Functional45 is een veelzijdige full-body workout waarin kracht, mobiliteit, stabiliteit en conditie samenkomen. In deze 45 minuten durende training werk je aan bewegingen die je niet alleen sterker maken in de sportschool, maar vooral in het dagelijks leven.

Door middel van functionele oefeningen train je hoe jouw lichaam van nature bedoeld is om te bewegen: duwen, trekken, tillen, draaien, springen en verplaatsen. Hierdoor ontwikkel je niet alleen meer kracht en conditie, maar verbeter je ook je balans, coördinatie, lichaamscontrole en bewegingsvrijheid.

Binnen Functional45 besteden we daarnaast aandacht aan mobiliteit en stabiliteit. Een lichaam dat goed beweegt, presteert beter en is minder gevoelig voor blessures. Daarom trainen we niet alleen spieren, maar ook de kwaliteit van je bewegingen. Zo werk je op een verantwoorde manier aan een sterk, veerkrachtig en duurzaam lichaam.

Onze trainers begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat iedere oefening kan worden aangepast aan jouw niveau. Of je nu net begint met sporten of al jaren ervaring hebt, Functional45 helpt je om fitter, sterker en energieker door het leven te gaan.

Niet trainen om alleen sterker te worden, maar trainen om beter te bewegen.

FUNCTIONAL45

Beweeg beter. Word sterker. Voel je fitter.